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來源：e度教育社區 作者：中考網編輯 2009-02-24 15:10:36
中長跑 先分段訓練
平時練習時，考生可把長跑距離分成若干段來進行訓練。如女生可依自身條件，將800米跑分成2段或4段。先跑完第一段，然后休息幾分鐘，再繼續把剩下的跑完。通過這樣的分段訓練，調整自己的步伐、節奏，考生可逐漸提高自己的跑步速度。
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