①紅豆粥一碗

　　麻醬花卷1個

　　拌黃瓜

　　鹽水花生米

　　煮雞蛋1個

　　西式

　　①牛奶250毫升（可加點可可粉）

　　煎雞蛋1個

　　面包50～100克，面包可夾果醬或1片奶酪

　　蘋果1個

　　中學生營養早餐食譜

　　營養早餐食譜（一）

　　肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。

　　芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干絲．茭白絲．香菇。

　　營養早餐食譜（二）

　　菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。

　　什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。

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