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2022年中考飲食：每日補(bǔ)充“糖”，飲食能量足

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)資源 作者：中考網(wǎng)整理 2022-06-15 15:10:33

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　　中考網(wǎng)整理了2022年中考飲食：每日補(bǔ)充“糖”，飲食能量足。希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
 
　　葡萄糖是大腦能直接利用的唯一能量。復(fù)習(xí)考試期間，足量的主食可以保證大腦所需的能量，為此主食的推薦量為每天300克~500克(6兩至1斤)，這可根據(jù)你孩子平時(shí)的飲食量、食欲而定。谷類(lèi)包括米、面、粗雜糧，主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素。
 
 

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