中考網整理了關于2023中考心理調整：疫情防控期間考生如何調整心態，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　調整認知

　　無論當事人、周圍要提供幫助的人，還是社會公眾，都應該把這一現象看作是正常的現象。

　　由封控這件事情本身所帶來的情緒反應，是正常的。當人面臨著生活環境、學習環境、工作環境重大調整的時候，會出現應對上的一些困難和問題，出現心理求助的需求，這是正常的。

　　保障信息暢通

　　學生被封控在校園內，他們需要了解相關信息，包括為什么要進行封控、要封控到什么時候、在這個過程中要注意什么問題、身邊的人是不是也有同樣的限制。這樣的信息，對于身在其中的人來講是至關重要的。

　　出現心理上的困擾，一個重要的原因就是信息不暢。保障信息暢通，讓學生對整體情況有清晰的了解，有助于緩解心理上的壓力和不良情緒反應。

　　要保障有力

　　很多人在封控期間有看病的需求、用藥的需求。對于大學生來講，畢業班有就業的需求，普通學生可能也有自己一些特別的需求。在這個方面，學校要盡可能去幫助和緩解剛性需求，在嚴格落實封控措施的同時，給學生提供一些力所能及的幫助。

　　另外，在生活和學習方面，很多學生要進行線上學習，生活中也有一些必須要解決的問題，就需要學校在封控期間做好保障。保障做到位，對于有效應對由此帶來的心理問題，十分重要。

　　心理健康服務到位

　　目前，全國幾乎所有的高校都設立了心理咨詢服務中心，除了面詢之外還開通了心理服務熱線。不管是熱線還是其他方式的心理健康服務，要能夠真正做到位。

　　同時，做好心理健康、心理輔導，除了專業人員之外，輔導員、班主任也要發揮好作用，他們的出現和提供的幫助對于緩解學生心理上的緊張是至關重要的。

　　國家智慧教育服務平臺也有心理援助熱線，上面的正規課程和一些針對心理問題的專家解答，也可以在一定程度上可以緩解學生的焦慮。


 

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