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2023年中考心理:考場心里煩躁

來源:網絡資源 作者:中考網整理 2023-04-03 16:56:25

中考真題

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  中考網整理了關于中考心理:考場心里煩躁,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  有些考生總在考試后抱怨,說考場里面聲音太多,太嘈雜了,沒有辦法集中精神考試。監考老師的腳步聲、同場考生翻卷子和嘆氣的聲音,以及考場外周邊發出的聲音干擾了他們答題。
 
  事實上,考場上一點聲音都沒有是不可能的,你越是覺得煩,噪音反而越會往你耳朵里鉆。
 
  盡量把注意力集中到試卷上,做到“充耳不聞”。不要刻意去感覺這些外界的雜音,就可以把它們從腦袋中清除出去。
 
  太想穿過針眼的手會抖,太想踢進球的腳會軟,太想在考試中勝出的心會顫,太關注結果反而沒有結果。
 
  調整好考場的心態,保持適度的焦慮。

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